JULIETTE MARTY-GROLEAS
PARUTION LE 10 OCTOBRE 2026
Vous n’avez pas à traverser la PMA en apnée.
Au cœur de la PMA, un accompagnement psychologique concret fondé sur les thérapies comportementales et cognitives et la thérapie d’acceptation et d’engagement, pour tenir debout pendant le parcours, sans mettre sa vie en pause. À lire pour soi, à offrir à ses proches, à recommander en consultations.
Disponible · 240 pages · Expédié sous 48 h
CE QUE PERSONNE NE DIT
Si vous lisez ces lignes,
vous savez déjà de quoi je parle.
Vous connaissez l'attente entre deux rendez-vous. Les prises de sang du matin avant le travail, et le sourire qu'il faut remettre en arrivant au bureau.
Vous connaissez les phrases maladroites : « détends-toi, ça viendra », « et l'adoption, vous y avez pensé ? » et l'épuisement de devoir y répondre.
Vous connaissez peut-être aussi la solitude à deux : deux personnes qui traversent la même chose et qui, pourtant, ne la vivent pas au même rythme.
Ce livre est né de huit ans de consultations, et d'un constat simple : on vous accompagne médicalement, rarement psychologiquement.
« Je mets ma vie entre parenthèses jusqu'à ce que ça marche. »
Si cette phrase vous ressemble, ce livre a été écrit pour vous.
Ce que ce livre ne fera pas et ce qu'il vous propose
Il ne promet pas de grossesse.
Aucun outil psychologique ne fait ça. Se méfier de qui vous le promet fait d'ailleurs partie de ce que je transmets ici. Et il ne vous dira jamais de « penser positif » : l'injonction au positif est l'une des choses les plus violentes qu'on impose aux personnes en parcours.
Faire de la place à ce qui est difficile.
La peur, la colère, l'espoir, la déception sans que cela prenne toute la place. Et continuer à construire une vie qui vous ressemble pendant le parcours, pas après.
À QUI S'ADRESSE CE LIVRE
Trois façons de l'ouvrir.
POUR SOI
Quand on traverse le parcours
Que vous soyez au tout début ou depuis des années, seule ou en couple. Le livre suit les étapes psychologiques d'un parcours, pas un protocole médical précis : il se lit à n'importe quel moment.
POUR L'ENTOURAGE
Quand on veut aider sans blesser
Conjoint, conjointe, sœur, ami, collègue, parent. Chaque chapitre contient une section « Pour la personne qui accompagne » : quoi dire, quoi ne pas dire, comment rester présent sans se substituer. Beaucoup l'offrent pour cette raison.
POUR LES PROFESSIONNELS
Quand on accompagne au quotidien
Sages-femmes, gynécologues, biologistes, infirmières, psychologues. Un support à recommander en consultations, et des repères pour identifier la détresse psychologique et savoir vers qui orienter.
À L'INTÉRIEUR
232 pages d'outils concrets.
Comprendre ce qui se joue
Pourquoi l'attente use autant, pourquoi le contrôle devient un réflexe, pourquoi l'entourage se trompe si souvent.Des exercices TCC et ACT
À faire à votre rythme, seule ou à deux, sans jargon et pas à pas.Des métaphores qui donnent des mots
Les sables mouvants, les passagers du bus, la corde tirée dans les deux sens.Des repères pour les moments les plus durs
L'échec d'un transfert, une perte de grossesse, l'annonce d'une grossesse dans l'entourage, la décision d'arrêter.Une section « Pour la personne qui accompagne »
Dans chaque chapitre. Parce que le ou la partenaire traverse aussi quelque chose, et qu'on l'oublie presque toujours.Savoir quand consulter
Et comment trouver un professionnel réellement formé à ces questions.
EXTRAIT
Un aperçu, pour voir si le ton vous parle.
Imaginez que vous marchiez et que, soudain, le sol se dérobe. Vous voilà pris dans des sables mouvants. Que fait notre corps, instinctivement ? Il lutte. On gigote, on tire sur ses jambes, on cherche à s'extraire de toutes ses forces. C'est le réflexe le plus naturel du monde, et c'est aussi le plus dangereux. Car plus on se débat, plus on s'enfonce. Chaque mouvement de lutte chasse un peu d'air entre les grains et augmente la succion qui nous tire vers le bas.
La survie, dans les sables mouvants, repose sur une vérité profondément contre-intuitive : il faut cesser de lutter. S'allonger doucement sur le dos, s'étaler, augmenter sa surface de contact avec le sable. Faire exactement l'inverse de ce que crie l'instinct. Et alors, on flotte.
L'acceptation dans le parcours de PMA ressemble à cela : cesser de lutter contre l'incertitude, contre la douleur, contre les émotions difficiles, non pas pour les laisser gagner, mais pour ne plus y consacrer une énergie qui pourrait être investie ailleurs.
QUI ÉCRIT CE LIVRE
Juliette Marty-Groleas,
psychologue clinicienne.
Depuis huit ans, j'accompagne en cabinet des personnes en parcours de PMA, avec les thérapies comportementales et cognitives et la thérapie d'acceptation et d'engagement. J'enseigne également à l'université et j'ai publié plusieurs ouvrages aux Éditions Eyrolles.
Sur Instagram, à travers @la_pma_autrement, je partage des repères psychologiques pour traverser ces parcours.
Ce livre est la version longue et structurée de tout ce que je transmets en consultation.
Je l'ai écrit avec une intention simple : que personne n'ait à traverser ça sans outils.
QUESTIONS FRÉQUENTES
Ce qu'on me demande le plus.
Le livre suit les grandes étapes psychologiques d'un parcours, pas un protocole médical précis. Il se lit à n'importe quel moment, et se relit différemment selon là où vous en êtes.
Oui, le livre vous accompagne aussi là. Un chapitre entier est consacré à l'arrêt du parcours : qu'il soit choisi, imposé ou encore en question, et à ce qui se reconstruit après. Vous n'y trouverez ni injonction à « rebondir », ni promesse facile. Juste des outils pour traverser cette étape-là aussi.
Oui. C'est un livre pensé pour être lu en autonomie, sans prérequis, à n'importe quelle étape du parcours. Quand on ne sait pas quoi dire à quelqu'un qui traverse ça, l'offrir est souvent un geste plus juste que bien des phrases.
Oui. Chaque chapitre contient une section « Pour la personne qui accompagne » : quoi dire, quoi éviter, comment rester présent sans se substituer. Conjoints, sœurs, amis, parents : beaucoup le lisent d'abord pour ça.
Non. Tout est expliqué sans jargon, avec des exercices pas à pas. Les thérapies comportementales et cognitives et la thérapie d'acceptation et d'engagement servent de fondations au livre, mais vous n'avez besoin d'aucune connaissance préalable.
Votre commande est expédiée sous 48 heures ouvrées. Comptez ensuite 3 à 5 jours d'acheminement en France métropolitaine.
Oui, votre libraire peut le commander. En commandant ici, vous soutenez directement mon travail et votre exemplaire part de chez moi.
Il est écrit pour être recommandé en consultation et lu par les équipes. Il permet de trouver des repères pour identifier la détresse psychologique, en parler sans la minimiser, et savoir vers qui orienter.
Non, et il le dit clairement. Il peut accompagner un suivi, le préparer, ou aider à repérer le moment où consulter devient utile.
Vous n'avez pas à attendre que ça marche pour aller mieux.
C'est peut-être la phrase la plus importante du livre.
Votre vie continue pendant le parcours, et elle mérite d'être vécue maintenant.
Juliette Marty-Groleas — Psychologue clinicienne, Normandie
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